niedziela, 10 grudnia 2017

Smoothie z rukoli i kwi

Połowa grudnia, na dworze szaruga, ale w mojej kuchni panuje wiosna za sprawą rześkiego zielonego smoothie. 

A jeżeli lubicie takie zielone koktajle, wypróbujcie także:


Składniki
300 ml wody
1 duża garść rukoli
(ok. 40 g)
2 kiwi
1 mandarynka
1 jabłko
1 łyżka miodu
(opcjonalnie) 

Do blendera wkładamy umyte liście rukoli, obraną i pozbawioną pestek mandarynkę, jabłko z wyciętym gniazdem nasiennym i kiwi obrane ze skórki. Wlewamy wodę oraz dodajemy łyżkę miodu i miksujemy na gładką masę. 
Podajemy od razu.

Przepis na Thermomix
Do naczynia miksującego wkładamy umyte liście rukoli, obraną i pozbawioną pestek mandarynkę, jabłko z wyciętym gniazdem nasiennym i kiwi obrane ze skórki. Miksujemy 10s/obr.10. Dodajemy wodę oraz miód i ponownie miksujemy 10s/obr.10.
Podjemy od razu.

Smacznego!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Zaglądają do mnie

kuchenny pomocnik

Translate