Połowa grudnia, na dworze szaruga, ale w mojej kuchni panuje wiosna za sprawą rześkiego zielonego smoothie.
A jeżeli lubicie takie zielone koktajle, wypróbujcie także:
- Smoothie owocowe z rukolą
- Zielone smoothie z gruszką i roszponką
- Zielone smoothie z jabłkiem i pomarańczą
- Zielone smoothie z gruszką i roszponką
- Zielone smoothie z jabłkiem i pomarańczą
Składniki
300 ml wody
1 duża garść rukoli
(ok. 40 g)
2 kiwi
1 mandarynka
1 jabłko
1 łyżka miodu
(opcjonalnie)
Do blendera wkładamy umyte liście rukoli, obraną i pozbawioną pestek mandarynkę, jabłko z wyciętym gniazdem nasiennym i kiwi obrane ze skórki. Wlewamy wodę oraz dodajemy łyżkę miodu i miksujemy na gładką masę.
Podajemy od razu.
Przepis na Thermomix
Do naczynia miksującego wkładamy umyte liście rukoli, obraną i pozbawioną pestek mandarynkę, jabłko z wyciętym gniazdem nasiennym i kiwi obrane ze skórki. Miksujemy 10s/obr.10. Dodajemy wodę oraz miód i ponownie miksujemy 10s/obr.10.
Podjemy od razu.
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za odwiedziny i pozostawienie komentarza.