Koktajl z banana i awokado

Zima nas nie rozpieszcza. Jak co roku w okolicach lutego czy marca coraz mocniej odczuwam brak moich ulubionych owoców. To też czas, kiedy zaczynamy myśleć o przygotowaniu naszej figury na przyjście wiosny. W tym okresie świetnie sprawdzają się wszelkie koktajle. Ja dziś proponuję bardzo smaczną mieszankę banana, jabłka i awokado. Nie dość, że smaczna, to jeszcze bardzo zdrowa.

Składniki

1 banan

1 awokado

1/2 jabłka

1/2 l zimnego mleka

(może być roślinne)

1 łyżka miodu

(opcjonalnie)

Banana, awokado i jabłko dokładnie myjemy i obieramy ze skórki. Awokado i jabłko pozbawiamy pestek. Owoce kroimy na kawałki i zalewamy mlekiem. Miksujemy na gładką masę, jeżeli koktajl jest za mało słodki możemy dosłodzić go miodem lub np. syropem daktylowym.


Przepis na Thermomix
Banana, awokado i jabłko dokładnie myjemy i obieramy ze skórki. Awokado i jabłko pozbawiamy pestek. Owoce kroimy na kawałki i wrzucamy do naczynia miksującego. Rozdrabniamy 10s/obr.7. Dolewamy mleko i ewentualnie miód (przy słodkich bananie i jabłku nie ma takiej potrzeby) miksujemy 15s/obr.7.
 

Smacznego!